Zen Meditation - Meditatives Bogenschiessen

Die 5 Minuten Zen Meditation

es gibt in den verschiedenen Verlägen  / Medien ca. 3.500 Bücher und Videos über Meditation.

Von jenen habe ich ca. 1 Prozent gelesen. Entweder habe ich die falschen Bücher gelesen und Videos gesehen, oder der Großteil jener die ich gelesen habe hat "wirklich" nichts mit Zen Meditation zu tun.

Zu Anfang, ein wichtiger Satz wenn Sie Zen Meditation erlernen möchten:

"Erlernen Sie zuerst die richtige geistige Einstellung zu sich selbst und der Welt und praktizieren Sie Achtsamkeit". Es hilft nichts wenn Sie sich jeden Tag zur Meditation hinsetzen und gleich nachher wie ein Terminator durch den Tag ziehen.

Beginnen Sie mit 5 Minuten:

• Es ist reine Zeitverschwendung für Anfänger 20 Minuten oder gar länger zu meditieren.
  

• Zum Anfang genügen 5 Minuten pro Tag.
  

Das Video gibt Ihnen einige Anregungen zum Start in Ihr neues Bewußtsein. Ich begleite Sie.